少し前になりますが、ビートたけしの「みんなの家庭医学」で、IGF-1が筋肉に必要と紹介されていました。
IGF-1は、インスリン様成長因子とも称される成長ホルモンの一種で、細胞の成長や意外な部分では「記憶力」や「抑うつ」などにも関連しているホルモンです。
IGF-1には美肌効果があることや、育毛に効果があることなども知られています。
私の場合は、筋トレで筋肉量を増やすにはIGF-1が必須だと知り、いろいろと調べてみました。
番組ではIGF-1を効果的に産出するには、アルギニンの摂取が必要、その量は1日あたり約5g(5,000mg)と紹介されていました。
しかし、番組で実験されていたアルギニンを摂れる食材であっても、卵一個に0.5g、豆腐一丁に1.3g、油揚げに0.4gと5gを摂取するにはかなりの量が必要であることがわかります。
現実的に食事だけで摂り続けるのは無理だと悟った私は、含有量の多いアルギニンサプリを探しました。
ですが、ほとんどのアルギニンサプリには0.5g(500mg)程度しか含有されていません。
ひとつ見つけたのが、ドクターズチョイスのアルギニン5000プラスでした。
Amazonでの評価もなかなか高く、サクラチェッカーでも合格点でした。 → Amazonの口コミ
メーカー直販店があってAmazonより安く買えるので直販店を利用しました。
5日ほどで商品が届き、楽しみにして飲んでみました。
中にはこんな感じでパンフレットも入っていました。
パンフレットにあるように寝る前に飲みました。
IGF-1の数値がどう変化したのかはわかりませんが、5日目ぐらいから明確に変化を感じ始めました。
とにかく眠りの質がよくなりました。夜中に目を覚ますことも無くなりました。
特に筋トレした次の日の目覚めに感じていただるさも感じない。
Amazonのレビュー通りの印象です。返金保証もあるので、IGF-1を増やしたい方は試してみてください。
